上海市私家侦探 我老公有外遇我怎么办？

首先，对于您目前面临的困境，我深感同情。面对丈夫的外遇，无疑是对婚姻关系的重大打击，也是对个人情感的巨大挑战。上海市私家侦探，以下是我为您的情况提供的一些建议，希望能帮助您冷静应对并理智处理这个问题。

1. 保持冷静与理智：在得知这个消息时，您可能会感到愤怒、伤心、失望甚至绝望，这是人之常情。然而，此刻最重要的是尽量保持冷静和理智，因为情绪化的反应可能无法解决问题，反而可能导致事态进一步恶化。给自己一些时间和空间去消化和接受这个事实，同时避免在冲动之下做出可能后悔的决定。

2. 沟通确认：在确认信息的真实性之前，请勿草率行动。找一个适当的时机，心平气和地与您的丈夫进行深入交谈，了解事情的来龙去脉，听取他的解释和看法。这一步骤非常重要，它不仅能帮助您理解他为何会出轨，也能让您明确自己的态度和底线。

3. 自我反思与审视婚姻：尽管错误在他，但婚姻是两个人的事，出现问题可能是双方共同作用的结果。不妨借此机会回顾一下你们的婚姻生活，思考是否存在忽视对方感受、缺乏有效沟通、性生活不和谐等问题。这并非为了推卸责任，而是为了找到问题根源，以便后续寻求解决之道。

4. 寻求专业帮助：如果你们双方都有意愿修复婚姻，可以考虑寻求婚姻咨询师或心理专家的帮助。他们能从专业的角度分析问题，提供有效的解决策略，并引导夫妻双方重建信任，增进感情。

5. 制定决策：根据丈夫的态度、事情的严重程度以及您自身的感受，权衡是否选择原谅并努力挽回婚姻，还是选择放手，开始新的生活。这是一个艰难且需要勇气的决定，但无论如何，都请以尊重自己内心需求为基础。

6. 照顾好自己：在这个过程中，切勿忘记照顾好自己，无论是身体健康还是心理健康。可以通过运动、阅读、交友、旅行等方式转移注意力，缓解痛苦，提升自我价值感。同时，也可以寻求亲友或者专业心理咨询的支持，让自己有足够的力量去面对和处理这个问题。

7. 法律保护：如果涉及到财产分割、子女抚养权等法律问题，应尽快咨询律师，了解自身权益，并采取必要的法律措施。

最后，每个人的情况都是独特的，以上建议仅供参考，实际操作中还需结合您具体的生活情境和个人意愿灵活应对。记住，无论结果如何，您都有权利选择对自己最有利的生活方式，活出属于自己的精彩人生。

参考资料：http://www.shkenan.com/news/129.html